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OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO ARTÍSTICO

Fechas: 20, 21 y 22 de abril y 25, 26, 27 de mayo

Horario: 9:00h a 14:00h.

Durada del curso: 30 horas.

Lugar de realización: Centre Lluïsos, Feliu y Codina, 9. Primera planta.

Precio: 250 euros

Notas:

CURSO DE OPTIMIZACIÓN DE TU RENDIMIENTO ARTÍSTICO. Edición Barcelona.

Si quieres saber:
-CÓMO PUEDES SACAR MAYOR PARTIDO A TU CUERPO.
-CÓMO ESTRUCTURAR LAS CLASES Y LOS ENTRENAMIENTOS PARA TI Y PARA TUS ALUMNOS: CALENTAR, ESTIRAR, POTENCIAR, para EVITAR LESIONES.
-CÓMO MEJORAR TU EQUILIBRIO Y TU EN DEHOR, así CÓMO TENER DOS PIERNAS “BUENAS”, Y ABANDONAR LA SENSACIÓN DE TENER UNA PIERNA “MALA” Y OTRA “BUENA”. ¡¡Este curso es para ti!!
PROFESORES del equipo CPAE: 
Ana Velázquez. Fisioterapeuta. Posturóloga. Directora de CPAE.
Elvira Arbós, Fisioterapeuta. Profesora certificada del método Feldenkrais.
Santiago Crucci, Fisioterapeuta. RPGista.
Juan Antonio Fanlo, Fisioterapeuta y osteópata.

PRIMER MÓDULO ABRIL: 20, 21 y 22 de abril.
¿Por qué me lesiono? ¿Puedo evitarlo?.
CÓMO PREVENIR LESIONES COMUNES EN LA DANZA.

SEGUNDO MÓDULO MAYO: 25, 26 y 27 mayo.
CÓMO MEJORAR EL RENDIMIENTO. CÓMO ESTRUCTURAR EL ENTRENEMAMIENTO.
EL TRABAJO DE LA CONCIENCIA CORPORAL.

Temario:
El cuerpo del bailarín en los distintos estilos del baile.
La demanda física: músculos y articulaciones.
La hiperlaxitud..
Las contracturas.
Las rampas.
Las lesiones más frecuentes en los bailarines.
Columna vertebral, rodillas, tobillos y caderas. 
Cómo saber cuándo hay restricción del movimiento causante de las lesiones más agresivas y restrictivas.
Aprende a evaluar tu cuerpo y el de tus alumnos.
Práctica de liberación de la columna vertebral, caderas, rodillas y del suelo pélvico. 
El equilibrio en el baile.
¿Cómo se consigue tener más?.
¿Cómo se entrena?.
Ejercicios para mejorar el equilibrio en clase de danza y en los entrenamientos.
Casos clínicos reales.
Tipos de estiramiento para mejorar el rendimiento muscular, la flexibilidad y la elasticidad. 
Trabajo abdominal saludable.
¿Cómo puedo ser más flexible y más fuerte a la vez?.
La estructura del entrenamiento en una clase de danza y en un profesional.
La ergonomía en el escenario.
Ejercicios para mejorar la respiración y la flexibilidad de las costillas versus la potenciación abdominal.
Trabajo global de la musculatura para evitar lesiones y mejorar la elasticidad de los tejidos, irrigación y sensibilidad.
Estirar los nervios, las fascias y los músculos.

Curso destinado a BAILARINES, PROFESORES DE BAILE, COMPAÑÍAS, A ACTORES DE TEATRO FÍSICO, FISIOTERAPEUTAS,  Y PROFESORES DE MOVIMIENTO Y ESPACIO TEATRAL.
LLEVAR ROPA CÓMODA, UNA TOALLA GRANDE Y CALCETINES.
Para las prácticas del primer módulo traer biquini, o pantalón corto y top o en ropa interior para hacer la exploración.
HORARIO: MAÑANAS DE 9:00H A 14:00H.
Inscripciones: cpae@cpae.net
Precio del curso completo: 250 euros (Descuento de 50 euros por realizar los dos módulos). Primer módulo: 150 euros. Segundo módulo: 150 euros.

La tarde del viernes tenéis opción de pedir cita para haceros un reconocimiento completo, estudio estabilométrico, de cadenas musculares, optométrico y de análisis postural y en movimiento artístico.
Para ello podéis pedir cita cuando hagáis la reserva de plaza en el mismo mail: cpae@cpae.net

Atención, si quieres saber todo acerca del curso, el día 2 de febrero  hicimos una charla en directo sobre el tema sensorial en el entrenamiento, aquí tienes el enlace para ver uno de los temas que vamos a ver en el curso: https://www.facebook.com/cpae.net/videos/10155405853466089/

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