Bibliografia

Cómo vivir sin dolor si eres músico

Cómo vivir sin dolor si eres músico Comprar libro

Autora: Ana Velázquez

Ficha técnica
Páginas: 160
Tamaño: 14,5 x 22,5
Encuadernación: Rústica Cosida
ISBN: 978-84-15256-43-4
Género: Ma Non Troppo –
Taller de música
Precio: 15,00 €

Los músicos están expuestos –más que la mayoría de las profesiones– a lesiones musculares y articulares debido a la repetición de sus movimientos. La mejor manera de prevenirlas es enseñando desde los comienzos la más óptima colocación del instrumento y evitar las alteraciones en el sistema postural.

Este libro ofrece los recursos necesarios en cada tipo de instrumento para mejorar la postura interpretativa y evitar lesiones que mermen el trabajo de un músico.

“El cuerpo es el instrumento con el que se canta. A lo largo de mi vida profesional he ido constatando que cuanto más conoce un intérprete las posibilidades de su cuerpo, mejor lo gestiona, mejor canta, mejor vive... Entre las técnicas que he incorporado a mi actividad docente, la fisioterapia de Ana Velázquez siempre me ha dado resultados satisfactorios.” Carmen Bustamante Este libro tiene como finalidad optimizar el rendimiento y calidad artística del músico ya que ofrece recursos para mejorar la postura interpretativa y en consecuencia la relación que cada músico tiene con su instrumento.

El trabajo del músico es una de las profesiones con mayor riesgo a la hora de padecer una lesión, ya que sus movimientos repetitivos y en ocasiones forzados producen posturas que entrañan un peligro para las articulaciones y el sistema muscular. Es tarea –también– del músico conocer cuál es el origen de las alteraciones posturales y las lesiones para corregirlas desde un principio.

La calidad y creatividad del músico se verán mejoradas al corregir esas alteraciones, pudiendo acceder de este modo a un nuevo estado de perfeccionamiento musical que hasta ahora le había sido vedado.

La tesis que prevalece una vez leídas estas páginas es que no es cierto que los instrumentos se toquen de una determinada manera, sin margen de cambio, sino que pueden estudiarse en cada caso diferentes ángulos de movimiento y estática corporal para una óptima colocación del músico y su instrumento, con el fin de prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida del músico.

“Cuando me fracturé el dedo meñique, no me podía imaginar que iba a mejorar el potencial físico y técnico de mis manos, hasta el punto que me ha guiado Ana Velázquez. Con ella he descubierto nuevas formas de desarrollar fuerza en mis dedos y a tocar el piano en una posición más correcta, su guía ha sido fundamental para mi recuperación.” Chano Domínguez

Ana Velázquez es fisioterapeuta y máster en posturología. Especialista en Medicina de las Artes Escénicas consiguió en 2009 el premio a la mejor ponencia en el Congreso nacional de prevención de lesiones musculares de los músicos (AEPSAL) y en 2012 el premio Fisioterapeuta del Año por el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña. Es directora del Centro de Prevención en Artes Escénicas de Barcelona (www.cpae.net).

El miedo escénico

El miedo escénico Comprar libro

Autora: Anna Cester Bofarull

Ficha técnica
Páginas: 160
Tamaño: 14,5 x 22,5
Encuadernación: Rústica
ISBN: 978-84-15256-54-0
Género: Cine
Precio: 15,00 €

Todas las personas que han de dirigirse al público, ya sea en una conferencia, en una actuación musical o en una interpretación teatral, experimentan lo que se llama el trac o miedo escénico. Se trata de un estado de ansiedad en el que el cuerpo sufre síntomas tales como temblores, palpitaciones, sudor corporal, aumento de tensión muscular… hasta el punto quedejamos de creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades.

Fármacos, supersticiones e ideas irracionales son utilizados como vía de escape, pero existen otros métodos más eficaces y que muchos desconocen. ¿El trabajo postural, la dieta y el ejercicio físico pueden influir en la puesta en escena? ¿Qué influencia ejercen las terapias corporales y la inteligencia emocional sobre el miedo escénico?

Este libro ofrece al lector conocimientos y habilidades en la preparación para actuar o hablar en público. Empieza explicando las causas y los factores desencadenantes de este particular miedo y nos propone una serie de recursos que enfatizan sobre la verdadera solución. No hay que eliminar el trac, sino lograr que éste sea favorable para nosotros, llegando incluso a mejorar nuestras aptitudes y talentos.

  • ¿Por qué un cierto grado de ansiedad es beneficioso?
  • Síntomas cognitivos, emocionales y conductuales del trac
  • ¿Cómo puede el artista afrontar el trac con éxito?
  • Importancia de la inteligencia emocional en el control de la ansiedad.

Anna Cester Bofarull es licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en Medicina de las Artes Escénicas y titulada Superior de Música (especialidad piano). Ha impartido conferencias y cursos sobre Ansiedad Escénica, Conciencia Postural y Prevención de Lesiones músculo-esqueléticas en el artista en diversos centros de formación. Actualmente ejerce la docencia como profesora de Piano y Educación Corporal en la Escuela y Conservatorio de Música de la Diputació de Tarragona. También colabora con el Centro de Prevención en Artes Escénicas de Barcelona (CPAE) en actividades formativas y de investigación para avanzar en la comprensión de la fisiología de la ansiedad escénica. 

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